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サーモンとアボガドのタルタル&かぼちゃのサラダ
本日二度目の日記です。

今日もクリニックおすすめの未妊に効くレシピ作りました~

サーモンとアボガドのタルタル


サーモンとアボガドのタルタル

血液をサラサラにするDHAとEPAをたっぷり含むサーモンと抹消の血管を広げる作用のあるビタミンEをたっぷり含むアボガドを組み合わせた血流改善レシピです。
ご飯のおともに、トーストに乗せても

材料 二人分

サーモン  70グラム
アボガド  1/2個
わさび   小匙1
ポン酢   大匙2
刻みのり  少々

1.サーモンとアボガドを0.5センチ角にそれぞれ刻んでおく

2.わさびポン酢でよく溶かしたものを1とよく混ぜ合わせ、器に盛り最後に刻みのりをふりかければ出来上がり

かぼちゃのサラダ

かぼちゃやアーモンドにはビタミンEが多く含まれています。
ビタミンEは血流をよくするため、冷え性の方におすすめです。
また生殖ホルモンの生成分泌に関わりね不妊症に効果があるといわれています。

材料  二人分

西洋かぼちゃ  200グラム
マヨネーズ   大匙2
スライスアーモンド 20グラム
塩コショウ   少々
卵 1個
レタス     3枚
パセリ     少々

1.かぼちゃは種をとり1センチ角のさいの目切り。ラップをかけて約3分、電子レンジ(強)で加熱。

2.スライスアーモンドはこんがり色がつくまで乾煎りして冷めてから手で砕いておく。

3.卵は固ゆでにして黄身と白身を分けて白身を刻んで飾りの分をとっておく。

4.マヨネーズに卵の黄身と残った白身を入れて混ぜておく。

5.ボールに1と2と4と塩コショウを入れてざっくり混ぜる。
レタスを敷いて5を乗せ上から飾り用の白身とパセリをかける。


アボガドとサーモンのタルタルは今夜のメインにしたため、たくさん作りました~。
アボガド大好きなのよねぇ~。
今日はいつも食べごろのアボガドを売ってるスーパーがたな卸しで休みだったので、食べごろのアボガドを探し求めて何軒もスーパーをはしごしましたよぉぉぉ。
あおーいのしかなかったり、おいてなかったり・・・と大変でした。

ビタミンEたくさんとったので血流よくなったかな~。

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卵胞チェック
毎日の注射が効いてるか卵胞チェックでした。
朝9時の予約だったんだけど、朝って高速でも下道でも混むしどうせ混むならタダで・・・と7時半に家を出て下道でいきました。
でも着いたら9時少し前。かなり混んでました・・・。

今日は受付に行くといつもの診察室ではなく「3階の受付にいってください」って言われました。

おぉ~、初の三階。
IVFとかが行われる階ですな・・・

ドキドキ・・・。

しばらくするとすぐに呼ばれた。
どうやらエコーをするだけの先生がいるらしい。
確かに、普通の診察の人たちと分けた方が効率がいいよね。
なるほどなるほど・・・と感心しつつ・・・。

いよいよ卵ちゃんとご対面。
右と左に6個くらいの卵ちゃんがいるらしいけど、ちょっと成長が遅いらしい。
いつもなら卵胞の大きさをチェックして数字を覚えるんだけど、たくさんあるし、いつも体温表に書いてくれるから・・・と油断してほとんど見てなかったんだけど、書いてくれてなかったよ~
多分13ミリ代や14ミリ代だったと思うんだけど・・。

診察室みたいなところで説明を受けて、パーゴグリーンを倍の300単位にして3日間受けて土曜日にもう一度卵胞チェックと血液検査してIVFの日を決めましょうとのこと。

そして、注射・・・。
毎日違う看護師さん。
だけど、みんな注射が上手でまったく痛くないっ。
今日の看護士さんなんて気づいたら終わってた・・・くらい痛くなくて、帰りの車の中で注射を打った記憶が余り残ってなくて「注射打ったよね?」と自問自答しておりました(* ̄m ̄)プッ
打った後も全然痛くなーい。
ただ、今日の看護士さんによると筋肉注射は肩凝りになるとのこと。
なーんだ、この肩凝りは注射のせいだったんだ・・・。道理で治らないはず。毎日注射してるんだもんなぁ・・・。
仕方ないか。

さぁ、のんびりやの卵ちゃんのために頑張りますっ。
夕方くらいから右と左の卵巣辺りがチクチクしてきました。
卵ちゃん頑張ってます~。
明日も早起きしていきますよぉぉぉ(* ̄0 ̄*)ノ オォー!!

今日の治療費

パーゴグリーン 300単位  3890円
超音波          前金に含まれてるため今日の支払いはなし。
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